マスター認定講師の段上有紀です。 一人ひとりの持っている輝きを引き出すサポートとして、【心と体を整えるアートセラピー】と、【免疫力&思考力アップのウォーキング】で広島県尾道を中心に活動をさせていただいています。 &n…

ブログ - 認定講師ブログ
【認定講師】自分を変えたいならば心拍数を意識してみる!
マスター認定講師の段上有紀です。 一人ひとりの持っている輝きを引き出すサポートとして、【心と体を整えるアートセラピー】と、【免疫力&思考力アップのウォーキング】を中心に活動をさせていただいています。 &…
「歩く」でコロナ時代を乗り越える! 〜身体と考え方の両輪をつくる〜
こんにちは♪ アスリートウォーキング マスター講師 綾川奈歩です。 本日は私が担当いたします! 私は、25歳のある日、 突然の背中の激痛で病院通いと なったことがきっかけで ウォーキングと…
ウォーキングは心も成長させる話【家族と仕事とウォーキング習慣】
こんにちは。マスター認定講師の段上有紀です。 一人ひとりの持っている輝きを引き出すサポートとして、 【心と体を整えるアートセラピー】と、 【免疫力&思考力アップのウォーキング…
鍼灸師の女性講師のブログ.ウォーキングシューズの選び方【足首の重要性】
こんにちは! アスリートウォーキング協会®︎ 一級認定講師の熊谷里奈です。 ”自律した身体作り”を お手伝いしております。 &nbs…
【リバウンドなし】ウォーキングで13㎏痩せた!私のウォーキング秘訣法
こんにちは♪ アスリートウォーキング マスター講師 綾川奈歩です。 本日は私が担当いたします! 前回の私のブログでお伝えしたように、 私は、ウォーキングと出会っ…
【歩く瞑想】ウォーキングが人間関係に影響する理由
こんにちは! マスター認定講師の段上有紀です。 一人ひとりの持っている輝きを引き出すサポートとして、 【心と体を整えるアートセラピー】と、 【免疫力&思考力アップのウォーキング】を 中心に…
今年こそ!ウォーキングの効果は実はたくさんある!
こんにちは。 記事をご覧いただき、ありがとうございます。^^ マスター認定講師の段上有紀です。 一人ひとりの持っている輝きを引き出すサポートとして、 【心と体を…
【痩せる歩き方のコツ】50歳からでも習慣でお腹痩せ
50代からのウォーキングレッスン。 正しい姿勢と正しい歩き方。やせるウォーキングに興味がある方にも。 【東京都内で定期開催中】 https://walking.hp.peraichi.com/ こんにちは。 1級認定…
「時間が足りないという言い訳を見直す」
こんにちは。 マスター認定講師の段上有紀です。 本日もご覧いただき、 ありがとうございます✨ 一人ひとりの持っている輝きを引き出すサポートとして、 【心と体を整…