今日は、ウォーキングの基本を復習✨

運動の中でも最も馴染みの深いウォーキング、
私も外来でたくさんの方に
何か運動をされていますか？と聞くと
されている方の第一位がウォーキングです。

なのだけど！

せっかく歩くのにも、
良かれと思ってこれを意識して歩いていると？
実はかなり膝や腰に負担をかけていたり

ちょっとこれを意識することで
「背筋を伸ばして歩きましょうね」なんて言わなくても
すごく綺麗な姿勢で、体に負担なく歩けてしまう。

アスリートウォーキングが代謝を上げる歩き方なのは
これを意識しているから、など

知ってるか知らないかで
普段のウォーキングが
移動手段か、運動効率5割り増しになるかの分かれ道！！

改めて基礎の基礎を復習し
ウォーキングって最強だなと思いました。

奥が深い！できるようになると体が軽い！気持ちいい！！

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親子3代の元気を応援！
アスリートウォーキング®
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90分でこんなにみっちり、体を動かしながら学べるなんて、とってもお得だと思います。
改めてウォーキングの凄さを実感しました、
この凄さを知らないで歩くなんて、勿体なさすぎる！

11月も講座開講あり！✨
これはもう、ぜひ対面で✨

◎アスリートウォーキングとは？
→協会のブログ（絶賛お勧め）

◎まずはウォーキングをちょっと習ってみたい
→90分の体験会。ちょっとどころか、かなり実習多く学べます✨。

◎ウォーキングしたいけど、どういうシューズがいいの？
→歩くのに最も適したウォーキングシューズについて

◎ウォーキングはなぜいいの？ものすごく深く学びたい方。
→アドバンス講座

◎ウォーキングを教えることをお仕事にしたい
→認定資格一級講座