こんにちは。運動不足や苦手の方でも、無理なく楽にできるウォーキングメソッド「アスリートウォーキング®」の石部です。 今日は【防災とウォーキング】について、この記事がいつの日かのための参考になれば幸いです…
ブログ - お役立ち情報
人生を変えるウォーキングシューズについて深く掘り下げました
こんにちは。アスリートウォーキングの石部です。 今日は私が企画開発した「人生を変えるウォーキングシューズ」についてお話させていただきたいと思います。 とは言って…
ウォーキングによるメディテーション~歩く瞑想について~
こんにちは!今日はウォーキングメディテーション【歩く瞑想】について書きたいと思います。 ウォーキングとメディテーション(瞑想)について私がWEB上でアウトプットするのは初めてのことだと思います。講座など…
ウォーキング専用のシューズやスニーカーについて専門家に聴いてみました。
こんにちは。アスリートウォーキングⓇ事務局です。 今回は日本アスリートウォーキング協会の石部代表と受講生が話したウォーキング専用のシューズやスニーカーについてブログでまとめました。 &nb…
3日坊主のウォーキングを打破する、継続するための5つのステップ
こんにちは。いつもご覧いただき、ありがとうございます! 本日の内容は、ウォーキングの継続において3日坊主を避けるために大切なこと。 それは目標や目的を明確にする…
ウォーキングとジョギングの違い、どっちがダイエットや身体にはいいの?
こんにちは。いつもご覧いただきありがとうございます。 今日はウォーキングとジョギングどちらがいいの?というウォーキング教室ではよく受ける質問について書いていきます。 これからウォーキングを始めようか、ジョギングを始め…
ウォーキングは心も成長させる話【家族と仕事とウォーキング習慣】
こんにちは。マスター認定講師の段上有紀です。 一人ひとりの持っている輝きを引き出すサポートとして、 【心と体を整えるアートセラピー】と、 【免疫力&思考力アップのウォーキング…
【運動苦手でも1日1時間のウォーキングを達成するための6つのステップ】
このBlogで学べること ウォーキングを始めたい・始めたけれど、なかなか続かない…。 そんなお悩みを抱えている方へ、本記事では、運動への苦手意識がある方でも、〈ウォーキングを続けられる方法や習慣にするた…
厚底シューズをやめて、 ウォーキングを始めたら腰痛が軽減した話。
「クッション性の優れた、流行りの厚底シューズで足全般に違和感を感じてから、 色々と試してみてアスリートウォーキングⓇ流のウォーキングメソッドで すこぶる体調がよくなり、手術した膝の調子が随分とよくなりま…
鍼灸師の女性講師のブログ.ウォーキングシューズの選び方【足首の重要性】
こんにちは! アスリートウォーキング協会®︎ 一級認定講師の熊谷里奈です。 ”自律した身体作り”を お手伝いしております。 &nbs…