アスリートウォーキング・セミナーへご参加された方には、 お馴染みのフレーズです! アスリートウォーキングでは、“キツイは絶対、NG!”なんです! 体がキツイと感じるということは…? ■ゼイゼイハァハァと…

ブログ - アスリートウォーキングとは
15秒45歩が目安です
アスリートウォーキングの歩幅の目安は 15秒45歩! 最初は、けっこう小股に感じるかもしれませんね。 その場足踏みから、 フォアフットで軽く踏み出してみてくださいね! アスリートウォーキン…
ラクちん、初心者向き、親子三代でできるウォーキングです!
『アスリートウォーキング』って… “アスリート”とあるので 【しんどい】 【本格的】 【運動音痴は無理!】と思う方も多いのでは? 実は逆で… 【ラクちん】 【初心者向き】 【子ども〜ご高齢の方までできる】のに アスリ…