アスリートウォーキング・セミナーへご参加された方には、 お馴染みのフレーズです！ アスリートウォーキングでは、“キツイは絶対、NG！”なんです！   体がキツイと感じるということは…？ ■ゼイゼイハァハァと…

    アスリートウォーキングの歩幅の目安は 15秒45歩！ 最初は、けっこう小股に感じるかもしれませんね。 その場足踏みから、 フォアフットで軽く踏み出してみてくださいね！   アスリートウォーキン…

  『アスリートウォーキング』って…　“アスリート”とあるので 【しんどい】 【本格的】 【運動音痴は無理！】と思う方も多いのでは？ 実は逆で… 【ラクちん】 【初心者向き】 【子ども〜ご高齢の方までできる】のに アスリ…