おはようございます。通勤時間を運動や健康のことに使える時間として、活用したい方は多いのではないでしょうか。今日は長年のわたしの通勤スタイルをお伝えしながら、心拍数のことを学んで頂ける記事です。 &nbs…
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ブログ
ウェルビーイングとウォーキングを学ぶ教室のマスター講座開催
ウェルビーイングという言葉を何気なく検索して、その意味に感動して個人の理念だと勝手に思い始めたのも、随分と前の話ですが、コロナ後に本当によく聴くようになりました。 わたしはウェルビーイングを早くから知っ…
【開催報告】品川・アスリートウォーキング®アドバンス講座
アスリートウォーキング®️と言えば、 アドバンス講座が中心・核となる講座。 先日は東京品川で開催しました。 歩き方、姿勢、ダイエット、 脳とウォー…
【祝・入選情報】秋のベスト30レッスン!スポーツの秋2023
【2023 スポーツの秋】 講座レッスン運営でお世話になっている 「ストアカ」さんより 77,000講座の中から 「秋のベスト30レ…
【代表理事】お盆の精霊馬と精霊牛とウォーキング
お早うございます。 今朝、いつものアスリートウォーキング®️中に、 ふと可愛らしい「馬と牛」が 近くの玄関先に飾られていて。 そのあと次々に玄関先には「馬と牛」 もしくは「ナスとキュウリ」…
【立秋】暑い夏を元気に乗り切るウォーキング♬
〜立秋🌾〜 今日から「暑中見舞い」から「残暑見舞い」に変わりますね。 若い時はそんな事 気にもしませんでしたが。。。 歳のせいなのか トウモロコシ…
【定期レッスン開催中】ウォーキング教室byアスリートウォーキング®
2023年6月に しながわEYE(品川ケーブルテレビ)さん に出演させていただきました! その反響もあり 「番組を見て教室に来ました!」 と嬉しいお声です! いよいよ夏本番☀️ 西日本から梅雨が明けてまいりました。 …
【開催報告】品川・ウォーキング体験レッスン
こんにちは。 いつもアスリートウォーキング®ブログをご覧いただき、ありがとうございます! 本日は、先日開催したアスリートウォーキング®体験レッスンの模様をお伝えします。 &n…
【テレビ出演情報】しながわケーブルテレビに出演します!
こんにちは。 いつもアスリートウォーキング®記事をご覧いただき、 ありがとうございます。 本日はテレビ出演情報のお知らせです! / …
【認定講師】ウォーキングは脳のメンテナンスにも効果的?!
\AWマスター認定講師の段上有紀です!/ 一人ひとりの持っている輝きを引き出し、 豊かな歩みへのサポーターとして、 ”心と体を整えるアートセラピー” ”免疫力&思考力アップのウォーキング” で広島県尾道を中心に活動をさせていただい…