見落としがちな睡眠のこと。💤     今回は、 ウォーキングで 良質な睡眠をつくる   ということをお伝えします。     ＼マスター認定講師の段上有紀…

  意外と知られていない 自己成長に役立つウォーキングライフ。     身体を動かすことと自己成長の関係性を 仕事の中での経験をもとにシェアします。     こんにちは！ 日本アス…

ベアフットは本当はとても身体に優しい走法。そんな学びをするために、代表理事・石部順一が所属するランニング学会・認定ランニング指導員(CRI)の資格更新の本部講習受講のため大阪学院大学へ行ってまいりました。   年々急増す…

以前より外反母趾の方には人気の５本指ソックス。私は5本指ソックスがとても苦手でした。 その理由は足の指がきつく感じていたからです。しかし今回は〇河ドラマの撮影中に 気づいてしまった5本指ソックスの効果をお伝えします。 【投稿担当】…

    突然ですが、、、 【日本人は世界で一番座っている時間が長い】 ということをご存知でしょうか。         スポーツ庁で発表されている 「座りすぎの日本人」の動…

今日から2023年2月に入りましたね🐰 今年ももう１割近く過ぎるな～ っと朝から考えていました。 今日も天気が良いので寒いながらも 今年は春節が1月だったこともあり 春という言葉が早めに頭をかすめていました。 先日は毎月定例のウォ…

  マスター認定講師の段上有紀です。     一人ひとりの持っている輝きを引き出し、 豊かな歩みへのサポーターとして、     【心と体を整えるアートセラピー】と 【免疫力＆思考力…

  マスター認定講師の段上有紀です。     一人ひとりの持っている輝きを引き出し、 豊かな歩みへのサポーターとして、     【心と体を整えるアートセラピー】と 【免疫力＆思考力…

    2023年、日本アスリートウォーキング協会の マスター講座開始しました！     マスター講座はウォーキングや健康のこと だけではなく     起業や副業といった…

  新年あけましておめでとうございます！     本日から一般社団法人 日本アスリートウォーキング協会は営業日です。     ３月に８周年を迎える私たち 日本アスリートウォーキング…