【日本人の運動実施率を底上げする！】 連日暑い日が続きますが、こんな時期にウォーキングを実施と言われてもゾッとする方が多いのではないでしょうか。しかしながら、皆様はご存知でしょうか？「モールウォーキング」。一般社団法人日本アスリー…

  こんにちは！ 最近では「趣味はウォーキングです！」と仰る方も増えてきているような気がします。     100年時代と言われる今、改めてウォーキングの効果・メリットをお伝えしてまいります。 全部で1…

▶このBlogで学べること     ウォーキングを始めたい・始めたけれど、なかなか続かない…。   そんなお悩みを抱えている方へ、本記事では、運動への苦手意識がある方でも、〈ウォーキングを続けられる方…

    能登の震災から2ヶ月が経とうとしていますね。     2024年は元旦から本当に辛い気持ちのスタートとなりましたが、 まだまだ地元の方は大変な思いをされており、 今年はブログやメルマ…

  ウォーキングの教室を開催して気づくことですが、 ダイエット目的や姿勢改善で 教室に来るのは想像していましたが、     外反母趾で困ってウォーキング教室に来る人の多さに 私自身が最初は驚きでした。…

    昨日問い合わせのあった外反母趾のスニーカー相談。     「歩きたいのに痛くて歩けない。。。」     とても、辛い悩みです。💦💦     ウ…

    おはようございます。通勤時間を運動や健康のことに使える時間として、活用したい方は多いのではないでしょうか。今日は長年のわたしの通勤スタイルをお伝えしながら、心拍数のことを学んで頂ける記事です。 &nbs…

  ウェルビーイングという言葉を何気なく検索して、その意味に感動して個人の理念だと勝手に思い始めたのも、随分と前の話ですが、コロナ後に本当によく聴くようになりました。   わたしはウェルビーイングを早くから知っ…

↑尾道の風景写真です♪ ＼マスター認定講師の段上有紀です！／ 一人ひとりの持っている輝きを引き出し、 豊かな歩みへのサポーターとして、 ”心と体を整えるアートセラピー” ”免疫力＆思考力アップのウォーキング” で広島県尾道を中心に…

    ウォーキング教室の受講生からの質問で、特に多い困りごとのひとつ。外反母趾とスニーカーのことですが、まずは毎日のシューズの選び方が重要ということでお伝えさせて頂いています。今日のブログはスニーカーの設計図…