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【痩せる歩き方のコツ】50歳からでも習慣でお腹痩せ

 

こんにちは。
1級認定講師・健康運動指導士の
片山享子です。

 

「マインドフルネスフィットネスで
心と体の健康と幸福感を
高めていく人を増やします」

 

という理念で活動しています。

 

 

季節的には暑い夏が去り、
肌寒い日が続いていますね。

 

朝晩は冷え込んできましたが、
日中は外を歩くと気持ちがいいですね・・・!

 

私は、ウォーキングする時には
音楽を(ウォークマンなど)あえて聞かず
自然の音を聞きながら歩くのが好きです。

 

そして、シューズには、
こだわりがあります。

 

本日はシューズと歩き方について
お話させていただきます。✨

 

《目次》
1 ウォーキングシューズについて
2 痩せる歩き方のコツ(アスリートウォーキング)

 

 

1 ウォーキングシューズについて

 

「医師たちも絶賛!
素足のような
履き心地のレザーシューズ!」

 

と、キャッチコピーがついているのが

 

(一社)日本アスリートウォーキング協会でしか
購入できないこのシューズ。

 

気に入っているのは、履き心地だけでなく
オフィスや街へも履いていけるデザインです。

 

いわゆる「運動靴」っぽくない
のがいいですね。

 

バルカナイズ製法という
職人の手作業で作られていて、
柔らかいカンガルーレザーで作られています。

 

アスリートウォーキングのシューズ
歩く際に足の指の付け根が
屈曲しやすいように作られています。

 

履くだけで姿勢がよくなる
と言われています。

 

甲高、幅広、
外反母趾の方が多数愛用。

 

長く歩いても疲れにくいんです。

 

シューズにこだわりたい人はご連絡くださいね。

 

 

 

 

2 痩せる歩き方のコツ(アスリートウォーキング)

 

そして、もちろん痩せる歩き方のコツも!
アスリートウォーキングで学べます。

 

アスリートウォーキングは、
きつくない運動を生活に
取り入れたい人に最適なウォーキングです。

 

まずは、無料体験してみたい!
という方はこちらをご覧ください。✨

〈直近開催〉
11月24日(火)20:00〜20:30

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

(一社)日本アスリートウォーキング協会1級認定講師
片山享子

 

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運動で心と体のメンテナンス!
運動指導専門家・片山享子