親子三代の元気を応援！

こんにちは。
アスリートウォーキング協会マスター認定講師、
加藤稔久（かとう　としひさ）と申します。

本日は私、加藤がブログを担当いたします。
よろしくお願いいたします。

かねてより発令中だった緊急事態宣言が
5月31日まで延長となりました。

5月7日から再始動！などと思っていた矢先、
はしごを外されてガッカリな気持ちに
なった方も多いと思います。

とはいえ、人知のおよばないものに
ネガティブになってしまうより、

この5月は変容の時期、

つまり、

変化に適応しながら

「次の新しい展開へバトンを渡す準備の時期」

なのだと、きもちを切り替える好機、と捉えてみては
いかがでしょうか！？

宣言あけの新しいときにスタートダッシュを
することができるように心身を研ぎすます
行動を知りたくはありませんか？

それは…

ウォーキング。

私達がご提供させていただいている

アスリートウォーキングが最適です。

家に、自分の内側にこもることが

多くなっている時期がつづくからこそ、

無理がなく続けられる運動、アスリートウォーキングが最適！

緊急事態宣言が開けたあとの世界にむけて
整えるべきは健康な身体。

なぜアスリートウォーキングなのか？

それは、アスリートウォーキングが心拍数を
指標とした最高の運動方法だからです。

ただ歩く、よりも効果が段違いです！

そのポイントは

1.あなたの目標心拍数をつかむこと。
(220-年齢)×60％で算出した数字の心拍数で運動
して下さい。笑顔で続けられるジャストの数字です。

2.1日トータル30分
通勤で家から最寄り駅の間の行き帰り、ちょっとした
用事での移動、階段の上り下り、じつは30分はあっと
いう間です。

是非ためしてみてください！

今回は特別にウォーキング実施のため無料動画を
ご用意しました。

★無料で学べるアスリートウォーキング動画をプレゼント
https://a-walk.or.jp/blog/4477/

体・心・脳の三位一体からHappy=幸せが生まれます。

コロナウイルスを乗り切ったからこそ変わった、
あの時代は転機だったね、なんてあとから言える
シチュエーション、自ら創り出していきましょう！

まだ辛抱がいるからこそ。

日本アスリートウォーキング協会は皆様の心と体の
サポートを全力バックアップしてまいります。

私達はウォーキング、そして健康の専門家です。

よろしくお願いいたします！