横浜のアスリートウォーキング認定講師 田嶋まさみさんは、
現役整形外科医師です。
先日は、
親子参加の『アスリートウォーキング・アドバンス講座』を開催しています。
医師がアスリートウォーキングを推す理由とは…？
10年以上整形外科の仕事に携わり、
腰痛やひざ痛のために運動ができない、長く続かないという方をたくさん診察してきました。
腰・膝への負担が少なく、同じ速さで歩くよりもカロリー消費が期待できる
アスリートウォーキングに出会ったとき、
高齢からでも開始できるだけでなく、何歳であっても続けられる運動と確信しました。
と同時に、運動不足で忙しい30代にも最適と考えています。
現役整形外科医師 田嶋まさみ認定講師
運動が苦手、でも何か始めたいと願う方に運動の楽しさと気持ちよさを
臨床の視点を生かしてお伝えしていきます。
→詳しくはこちら
正しいウォーキングで100年時代を自分の足で生き抜く！
医師直伝、自立と自律のための体づくりを
アスリートウォーキングは、
運動苦手な方に最も喜ばれるウォーキングです。
高齢からも開始できますが
仕事や子育てで自分の体づくりは後回し…
運動不足で、こんなお悩みありませんか？
✅疲れやすい
✅運動が苦手
✅姿勢が悪いと言われる
✅痩せにくくなった
✅疲れることは苦手
✅仕事で長い時間集中できない
そんな方に、自分の体調に合わせて
生活の中にこまめに分けて行える運動を知ってもらいたい。
アスリートウォーキングのフォームは
正しい姿勢作りの基本です。
何歳になっても自分の足で歩ける未来を目指して♪
医師として、働く母として、
運動習慣を続けられるアスリートウォーキングを
一人でも多くの未来あるワーキングマザーへ
おすすめしています！
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