2023年6月に

しながわEYE(品川ケーブルテレビ)さん

に出演させていただきました！

その反響もあり

「番組を見て教室に来ました！」

と嬉しいお声です！

いよいよ夏本番☀️

西日本から梅雨が明けてまいりました。

本格的に「夏」に突入ですね☀️☀️☀

今年は暑いですね(汗)

これからもっともっと暑くなるようで・・・

みなさまも十分体調管理にお気をつけください！！

この暑い時にウォーキングの事はとても書きにくいのですが。。。

毎月定例のウォーキング体験教室は行っています！

こんにちは＾＾石部です＾＾

6月には品川ケーブルテレビさんに出演させていただいたこともあり

番組を見て興味を持ち、教室に来て頂ける方も！！！

この暑い中、ウォーキング教室によく来て頂けたなと感謝です＾＾

夏に来るくらいの人たちはとても熱心で、冷房で快適な教室ですが

私もついつい受講生につられ講座はヒートアップします。

アスリートウォーキング®の歩き方は

普通の歩き方とどのように違うのか？

《５つのステップで健康ウォーキング》

✅正しい姿勢

✅息切れする手前くらい（心拍数）

✅２０分歩く

✅ウォーキングストレッチ

✅ウォーキング後の深呼吸

定期レッスンではウォーキングの魔法である

脳やメンタルへの影響などの話しもします。

ぜひお越しください！

毎月の定例ウォーキングレッスンでお待ちしております！

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