毎月、東京と大阪にて認定１級講座、マスター講座を開催しています。

当協会の講座はフィジカルだけではなく、

メンタルや脳科学や精神といった内容も行なっており、

それが当協会の講座体系です。

一言で表すと、

「ウェルビーング」という考え方がベースです。

「ウェルビーング」という言葉はご存知でしょうか。

世界保健機関（WHO）は1946年「健康の定義」で、

健康とは、単に病気あるいは虚弱でないというだけでなく

肉体的、精神的、社会的完全に良好な状態、

「well-being」であると定義しています。

この考え方を知った時に、

私は腑に落ちたところがありました。

健康診断を受けると「数値が悪い、病気があるだとか、無いだとか」

そんな話をよくききます。

そんな結果も大切に考えながら、

「朝目覚めた時、今日も一日頑張るんだ！」

というような「気力」が充実したような、

生きることを楽しむことが大切だと考えています。

そんな人生を目指したいと思い、

そのような動機でウォーキングを日々行っています。

しかしながら、このような活力ある生き方をするには容易ではなく

必ず学ぶ必要があると考えています。

「人生とは重荷を負うて遠き道を行くが如し、急いではならない」

と徳川家康が言っているように

人生という単位で考えると、困った時に助けを求める力、

自分で心を保つ力、そんな力が必要だと思っています。

そんな講座を作りたいという思いから、

現在の講座のベースがつくられています。

【アドバンス講座】では

ベーシック講座でのウォーキングを中心とした内容から、

さらにメンタルや脳の話を学びます。

ウォーキングでどのような体の使い方をすると

そのように影響が出るのかなど、ただ歩くだけではなく、

どのように歩くとそんなことが起こるのか、

そんな魔法のような効果があるウォーキングを伝えることが

アドバンス講座の中心となっています。

それを知ることでウォーキングがとても好きになるのです。

【認定１級講座】ではそこからさらに

ウォーキング以外の身体の使い方で、

脳に対するいい影響を及ぼす方法を学んでいただいたり、

さらにはコミュニケーションの技術では、

自分とのコミュニケーションと

他人とのコミュニケーションの方法を学ぶ内容となっています。

副業や講師業をする人にとっては

ここでは受講生を理解する技術ということで

このようなカリキュラムを作っています。

コーチングという技術をベースに作っていますが、

コーチングとは簡単に申しますと

心理学や脳科学をベースとした目標達成や

コミュニケーションの技術です。

最高峰の【マスター講座】では

さらにそれを仕事として活用して頂くための

手法や魔法のウォーキングをさらに深め、

マインドフルネスや瞑想、そんな話もします。

アスリートウォーキングの代表理事として

私が日々行なっている習慣化の話をシェアしています。

ウエルビーイングに到達するための勉強、

そしてそんな仲間たちとも集い、

リトリート研修やリゾート研修といったところでも

大人の修学旅行のような意識が高い講座となっています。

私のおすすめさせて頂いているステップは、

アドバンス講座と認定1級講座のセット受講をおすすめしています。

認定１級講座１5時間、アドバンス講座５時間で２０時間。

ぜひ毎月開催しているので東京や大阪まで受講に来てください。