50代からのウォーキングレッスン。

正しい姿勢と正しい歩き方。やせるウォーキングに興味がある方にも。

【東京都内で定期開催中】

https://walking.hp.peraichi.com/

こんにちは。
１級認定講師・健康運動指導士の
片山享子です。

「マインドフルネスフィットネスで
心と体の健康と幸福感を
高めていく人を増やします」

という理念で活動しています。

季節的には暑い夏が去り、
肌寒い日が続いていますね。

朝晩は冷え込んできましたが、
日中は外を歩くと気持ちがいいですね・・・！

私は、ウォーキングする時には
音楽を（ウォークマンなど）あえて聞かず
自然の音を聞きながら歩くのが好きです。

そして、シューズには、
こだわりがあります。

本日はシューズと歩き方について
お話させていただきます。✨

「医師たちも絶賛！
素足のような
履き心地のレザーシューズ！」

と、キャッチコピーがついているのが

（一社）日本アスリートウォーキング協会でしか
購入できないこのシューズ。

気に入っているのは、履き心地だけでなく
オフィスや街へも履いていけるデザインです。

いわゆる「運動靴」っぽくない
のがいいですね。

バルカナイズ製法という
職人の手作業で作られていて、
柔らかいカンガルーレザーで作られています。

アスリートウォーキングのシューズ
歩く際に足の指の付け根が
屈曲しやすいように作られています。

履くだけで姿勢がよくなる
と言われています。

甲高、幅広、
外反母趾の方が多数愛用。

長く歩いても疲れにくいんです。

シューズにこだわりたい人はご連絡くださいね。

そして、もちろん痩せる歩き方のコツも！
アスリートウォーキングで学べます。

アスリートウォーキングは、
きつくない運動を生活に
取り入れたい人に最適なウォーキングです。

最後までお読みいただきありがとうございました。

（一社）日本アスリートウォーキング協会1級認定講師
片山享子

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運動で心と体のメンテナンス！
運動指導専門家・片山享子