アスリートウォーキングの特徴の1つは、心拍管理です！
【アスリートウォーキングのターゲット心拍数】
（220－□□）×60％＝□□□
この計算式の□□に、あなたの年齢を当てはめて
計算された数字が、
アスリートウォーキング協会が推奨するターゲット心拍数となります。
苦しい！辛い！といったことがなく、
無理のない運動での「習慣化」ができますよ。
より幅広い人が続けやすいのが
アスリートウォーキングの特徴でもあるのです。
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歩く度にアキレス腱がしっかり動き、血流が良くなる。美脚が叶う。
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