“人生100年”と言われる時代は、誰もが人生のアスリート！

今、アスリートウォーキングが注目されています。
大変嬉しく、光栄です。
ありがとうございます！

“人生100年時代”に、アスリートウォーキングが注目される理由とは？
なぜ、アスリートウォーキングが必要なの？

【“人生100年時代”に、アスリートウォーキングが注目される理由】

• 運動経験がまったくなくても大丈夫！
運動苦手、でも運動不足を解消したい方にこそおすすめです。

• 心拍数を指標としたウォーキング＆ジョギングで、
苦しい！辛い！といった無理をしない、してはいけない運動です。

• 自分のペースに合わせて1日30分、
週3回のウォーキングでも効果があります。
無理なく習慣化でき、誰にでも続けることができてしまいます。

2018年2月　広島県尾道市老人福祉センターにて　　講座の様子はこちら

• ミッドフット（フォアフット）で足腰の負担を軽減。
腰痛、肩こりなどの解消に効果的！

• ご高齢の方、体の不調がある方にも安全にできる運動です。

•加齢と共に衰えやすく、歩くだけでは鍛えにくい
太もも、ふくらはぎ、腰のインナーマッスルを効率よく使います。

毎月開催！　北九州【イオンモールウォーキング八幡東】
～お買い物中にらくらくウォーキング講座～でアスリートウォーキングより

子ども〜ご高齢の方まで、ご参加いただいています！　　開催の様子はこちら

• そのため、ただのウォーキングより運動効率が2倍高い！
ダイエットも抜群です！メタボ対策にも効果的！

・アスリートウォーキングの特徴…
無理のない運動での「習慣化」で三日坊主卒業！
自分に自信が持てます。

2018年1月　奈良県天理市役所よりご依頼講座　　講座の様子はこちら

アスリートウォーキングは、会話をしながらもできるので、
ご家族やご友人とのコミュニケーションも楽しめます！

健康維持だけのメソッドではないところも、注目いただいています。

一般社団法人 日本アスリートウォーキング協会
講座情報はこちら

日本アスリートウォーキング協会は、
協会の理念に共感し、共に活動してくれる仲間を継続的にサポートしていきます。
認定講師の皆さんが講師としてのスタンスを確立し、
活動できる体制を構築していくためのネットワーク作りを進めていきます。