こんにちは！
本日もご覧いただき、ありがとうございます。

ウォーキング日和の季節がやってきた！
と思えば、
もう梅雨の季節に入りつつありますね＞＜

さて、先日少人数にて
アドバンス講座を開催いたしました✨

アドバンス講座は、

「一日で一生使える
ウォーキングを学ぶ」

をテーマに1日5時間の講座体系となっております。

講座では、

🌈　心拍数を指標としたウォーキングとは
どういうウォーキング方法なのか

🌈　どのような病気の予防に効果があるのか

🌈　実際にどのようにウォーキングをすればいいのか

を中心に学ぶことができます。

人生100年時代を充実した
ライフスタイルにするために、
心拍ウォーキングを実施することで、

体のマネジメントはもちろんのこと、
脳を活性化させ、心を穏やかに
積極的にすることができることを学びます。

さらに足腰を痛めないための
最新のシューズの選び方、走り方も学びます。

毎日が快適になるウォーキング理論を
シンプルにまとめている講座となります。

今回受講された方々も
目からウロコの理論や実技に
とても驚かれておりました！

実技はとても盛り上がり、皆さん笑顔になります。☺

そして、この理論を追求して
製作したシューズも大人気！

講座スタートから
シューズを身に着けてのご参加でした。

明るく華やかな講座をありがとうございました。

今月は22日（土）も開催予定です！

感染対策をしっかり実施し、
少人数で喚起体制を整えながら実施します。