【アスリートウォーキング 5つのステップ】
Step1 心拍数について学ぶ
Step2 正しい姿勢をつくる
Step3 正しい歩き方を実践する
Step4 ウォーキングストレッチを行う
Step5 ウォーキングの締めに深呼吸を行う
☆代表 石部 順一が講師をつとめる特別講座☆
https://www.street-academy.com/organizers/a-walk
先日、日本アスリートウォーキング協会主催による
「東京セミナー」を開催しました！
皆さん、とっても真剣な表情です！
アスリートウォーキングは
“ただ歩く”だけではなく、
“5つのステップでウォーキング”を行います。
Step1 心拍数について学ぶ
Step2 正しい姿勢をつくる
Step3 正しい歩き方を実践する
Step4 ウォーキングストレッチを行う
Step5 ウォーキングの締めに深呼吸を行う
その効果として…
☑脂肪燃焼の秘訣
☑綺麗な姿勢の作り方
☑筋力を使わずアキレス腱を使う歩き方
☑綺麗な歩き方によるダイエット効果
☑明日から今すぐにでも歩きたくなる効果
を得ることができます！
こちらもチェック！チャンネル登録もよろしくお願いいたします。
東京・愛知・大阪・福岡など 各地からご参加いただき、
大変ご好評でした！
みなさま、ありがとうございました！
ご参加者からのお声 〜アンケートより〜
【２０２２年】今回の特別講座定期的に開催いたします！
https://www.street-academy.com/organizers/a-walk
皆様もぜひ日本アスリートウォーキング協会の特別講座にご参加ください！
このチャンスをお見逃しなく！