『アスリートウォーキング・アドバンス講座』1日間講座

■講師　（一社）日本アスリートウォーキング協会 認定講師

■持ち物　動きやすい服装、スニーカー 

■受講料　32,400円(税込) / 5時間x1日/1人　（うち5,400円は資格発行料）
＊体験レッスン、ベーシック講座を受講されていない方もお申込できます。
＊事前のご入金をお願いしています。
＊途中ランチタイム、休憩があります

□受講、お支払い方法、また今後の活動についてなどお気軽にご相談ください。

■お申し込み・お問い合わせ　アスリートウォーキング・アドバンス講座お申し込み　

知る　アスリートウォーキング体験レッスン（30分）

短時間でアスリートウォーキングを体験したい方へ。
歩き方、姿勢のつくり方が体験できます。
運動ニガテ&ぽっちゃりさんも歓迎です。

学ぶ　アスリートウォーキング・ベーシック講座（90分）

体験者の8割が継続できる、心拍の負荷が小さく（つまり、しんどくない）
しかも脂肪燃焼ゾーンの運動で、気持ちよくなれる…
アスリートウォーキングを学んでみませんか？

脳・心・体が活性化するアスリートウォーキングの
運動強度に加えて、ウォーキングと脳科学の関係性などが学べます。

学ぶ　アスリートウォーキング・ベーシック講座（90分）

（旧2級認定講座）
アスリートウォーキングの脳科学や、心拍トレーニングを学ぶことにより、
脳の活性化、集中力の向上、充実感、
ダイエットやアンチエイジグ、美脚＆美尻になる嬉しい秘密など
体・心・脳の活性化が期待できる
一生使えるウォーキングカリキュラムを1日（5時間）で学び、実践します。

アスリートウォーキングがはじめての方も、
実践を目的にしっかり学びたい方は、こちらの受講がおすすめです。
運動がニガテ、運動を習慣にする自信がない、
シンドイとか嫌っ！！！な方へ。

最近太っちゃった（でも痩せない）…　そんな方にも。
修了証発行。

教える　アスリートウォーキング・アドバンス講座（5時間1日講座）

協会の認定資格を得て講師として活動したい方に!
講師業で大切なコーチングのコミュニケーション技術も学び
アスリートウォーキング認定講師として活動できます。

講師としての知識、マインドを学び、
全国の仲間と、楽しく喜ばれる活動しませんか？
認定証発行

＊アスリートウォーキングとは（知る）
＊100年時代を生きるということ
＊正しい姿勢（概要）<
＊正しい歩き方（概要）
＊年齢に応じた心拍数
＊運動強度（概要）
＊ターゲット心拍数
＊NATURE理論
＊歩くことが学力を上げる
＊正しい階段の昇り方（概要）
＊アスリートウォーキング（学ぶ）
＊最新ミッドフット理論
＊ミッドフットピッチ
＊効率の良い腕の使い方
＊自然な目線の方向
＊「当たり前」は変わる
＊Born to run
＊メキシコ山岳民族「ララムリ」
＊アスリートウォーキング（深める）
＊正しい姿勢（実践）
＊正しい歩き方（実践）
＊正しい階段の昇り方（実践）
＊ ウェアラブル心拍計の体験
＊心拍学と脳科学
＊キラーストレス
＊ダイエットとウォーキング
＊運動強度（実践）
＊脳内ホルモンの分泌を促す
＊アキレス腱
＊ウォーキング体験

＊アスリートウォーキングを学びたい方はこちら
“一日で一生使えるウォーキングが学べます”
→アスリートウォーキング・アドバンス講座（旧2級講座）
→アスリートウォーキング・アドバンス講座　東京・神奈川・大阪・広島・福岡　

＊アスリートウォーキングの認定講師になりたい方はこちら
“身につけるには先生になるのが一番です”
→アスリートウォーキング1級講座
東京＝2019年3月9日（土）、10日（日）、16日（土）
大阪＝2019年5月11日（土）、12日（日）＋3日目はご相談決定
大阪＝2019年7月13日（土）、14日（日）＋3日目はご相談決定