日本人の寿命は延びています。

体が元気でないとなんにもできない、
心、情緒が不安定だと、人とのコミュニケーションを楽しめない
クリエイティブなアイディアを出すのも、正しい判断ができるのも、
脳がしっかりしてないと。

アスリートウォーキングにより、
体を健康に維持できる。生活習慣病の予防、肥満予防ができる。

心が落ち着く。
時々情緒が乱れるときにアスリートウォーキングをやることで心を落ち着かせる、
そんな「自分で自分を落ち着かせる薬」の一つになりうる

頭がクリアになり、アイディアが生まれやすい。
多くの著名人も歩く走るを取り入れている
ということがよくわかりました。

脳についてはこれから実践してその効果を実感してみたいですが
体や心については
実技を繰り返しやっていただいたことで、

ほんとに疲れない！！！
リラックスできている！！！
もっとやりたい！！！
を実感できました。

どの世代にも効果があるのは分かりましたが
特に
働き盛りのお父さん、お母さんが、
体も心も脳も元気な状態を維持することで
健康な人生を楽しむことができる

メソッドの一つじゃないかな、と感じます。

入口は
お腹が最近だぶついてきた
歩くのもいいけど腰やひざが痛くてやる気がでない
でも十分な動機。

やってみるとそれだけでない、たくさんの効果が期待できます。