＼アドバンス講座Ⅰ.Ⅱ.Ⅲのリニューアル開講！／

〈少人数制クラスの開講〉と〈短時間制の講座〉

これまで1日で5時間行っていたアドバンス講座が
2時間✕3回の開催になりました！

お知らせが遅れましたが
2024年7月からスタートしています☀

これまで1日5時間の講座を開催しておりましたが、
受講者の方、受講希望のお客様の声を反映し、
2時間×3回で完結する講座にリニューアル！

講座内容も大きくバージョンアップしました♪
複数回講座に分けることで、講座の間に復習したり実践することができるのもおすすめポイント。

その次の講座で実践してみての質問がたくさん出てきます！
各3回の講座とも座学と実践があるため、毎回飽きの来ない内容となっています。

受講しやすくより濃密な内容となったアドバンス講座！
ぜひこの機会にご受講をご検討くださいませ。

第Ⅰ部
習慣の技術
100年時代のヘルスケア戦略
人は走るために生まれた
姿勢を整える
ウォーキングの重要性
ウォーキングストレッチ
運動強度について

第Ⅱ部
ウォーキングと脳
ウォーキングと心拍
マフェトン理論
運動の時間
運動のやり方
屋外実践Ⅰ
屋外実践Ⅱ
屋外実践Ⅲ
ストレッチ

第Ⅲ部
実践後Q&A
シューズ選び
フルストレッチ
屋外実践チェックⅠ
屋外実践チェック Ⅱ
屋外実践チェック Ⅲ
中強度とヘルスケアの重要性
習慣の重要性

その他
✅️好事例紹介
✅️100年時代の快適ボディ & メンタル
✅️レジスティック & エアロビック＆ストレッチ