代表理事 石部順一のブログより
こんにちは。
（一社）日本アスリートウォーキング協会代表理事
ウォーキング講演家の石部 順一です。
本日は、コーチングにおいて
常に私が受講生に伝えていることを。
ご自身の状態を管理する上で
必須なもの。
身体・言葉・焦点の３つです。
身体はご存知の通り
アスリートウォーキングで整えます。
言葉は、言葉の使い方。
自分の言葉にはエネルギーが乗ります。
不満や愚痴を言えば
必ず返ってきます。
最後の焦点について。
私は毎朝、太陽のワークというものを
行います。
決して怪しくありません。笑
朝一番の太陽を浴びることは
本当に大切です。
これをするかしないかで
1日の生産性、過ごし方、
さらには睡眠にも影響するほど。
先日、ある質問を受けました。
「曇りの時はどうするのですか？」
私は予想もしなかった質問に
驚きました。
晴れでも曇りでも
私はいつも通り太陽を感じます。
その質問を聞き、
もしかすると多くの人は
太陽を見れていないのではと思いました。
これが「焦点」です。
曇りの日は雲しか見えない人、
雲の後ろにある太陽を見ている人。
どこに焦点を置くかで
捉え方、感じ方が大きく変わります。
例えば空気なんかも見えないですが、
私たちは部屋の空気の換気をしますよね。
換気をするとスッキリしたり、
気分が変わります。
見えないけれど、感じています。
こうしたことをどこまで考えられるか。
日々の訓練であり、
習慣でもあります。
空気や太陽に関わらず、
「焦点」を変えると
感情や行動や現実まで
変わってくるので不思議です。
太陽のワークについて
詳しく知りたい方は
ぜひ直接会った時にお伝え致します。
メルマガ登録
定期的に皆様にお役に立てるような
ウォーキングの情報やコーチングの情報をお届けしています。
講座やキャンペーン情報などの最新情報はメルマガよりご案内します！
登録はこちら↓
詳細とご購入はこちら
【代表理事石部による無料起業相談】
起業・副業を考えている方のための個別相談
場所：大崎ブライトコア4階SHIP（東京都品川区）
担当：代表 石部順一
お申し込みはこちら