こんにちは！
本日もご覧いただき、ありがとうございます。
ウォーキング日和の季節がやってきた！
と思えば、
もう梅雨の季節に入りつつありますね＞＜
さて、先日少人数にて
アドバンス講座を開催いたしました✨
アドバンス講座は、
「一日で一生使える
ウォーキングを学ぶ」
をテーマに1日5時間の講座体系となっております。
講座では、
🌈 心拍数を指標としたウォーキングとは
どういうウォーキング方法なのか
🌈 どのような病気の予防に効果があるのか
🌈 実際にどのようにウォーキングをすればいいのか
を中心に学ぶことができます。
人生100年時代を充実した
ライフスタイルにするために、
心拍ウォーキングを実施することで、
体のマネジメントはもちろんのこと、
脳を活性化させ、心を穏やかに
積極的にすることができることを学びます。
さらに足腰を痛めないための
最新のシューズの選び方、走り方も学びます。
毎日が快適になるウォーキング理論を
シンプルにまとめている講座となります。
今回受講された方々も
目からウロコの理論や実技に
とても驚かれておりました！
実技はとても盛り上がり、皆さん笑顔になります。☺
そして、この理論を追求して
製作したシューズも大人気！
講座スタートから
シューズを身に着けてのご参加でした。
明るく華やかな講座をありがとうございました。
今月は22日（土）も開催予定です！
感染対策をしっかり実施し、
少人数で喚起体制を整えながら実施します。