こんにちは。
アスリートウォーキング協会事務局です。
アスリートウォーキング協会では、
毎月、全国の認定講師が集まり
勉強会を開催しております。
今月のテーマは、
ララムリというメキシコの山岳民族について。
ウォーキングを始めても足や腰を痛めない、
最新の正しい知識でシューズを選ぶ方法がテーマ。
フラットウォーキングシューズの重要性については
ウォーキングをする方全員に知ってほしい内容です。
「多くの人は、かかとで着地しようとします。」
「それだと体にかかる衝撃が大きくなるんです。」
byダニエル・リーバーマン教授（ハーバード大学）
＊出典：NHKエンタープライズ
「人は走るために生まれた〜メキシコ山岳民族・驚異の持久力〜」
最新の科学を知り、
自身の知識を深めることや
より多くの方に伝えるための方法について
情報共有します。
参加講師の感想です。
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ララムリは、自然の中に自然に存在している人たち。
生活も今の自分の生き方もすべて認めて、
幸福感が高くて欲がない。
物がないことが幸福。
山が好きで、走ることが好きで、
レースに負けても、
『ニコニコしてまた出場しますよ。楽しいから。』
と言える心の清々しさが、
見ているだけで気持ち良くて、
自分の今の行き詰まった状況も
『考え方』ひとつで変わるということを
見せてくれていると感じました。
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ララムリの人たちは、
自然の中で生きていて、
私たち現代人が忘れている
「幸せとは何か」を思い出すものでは
ないかと考えました。
欲がなくて幸福感が高いのが凄かったです。
「物がなくても幸せはある」
考え方は現代人は、見習うべきでしょう。
健康のとはなんなのか
もう一度考えていくきっかけとなりました。
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シンプルで今あるものを大切にし、
与えられている素質を活かし生活するララムリ族。
食事は1日2回、トウモロコシの粉で作った
トルティーヤとインゲン豆、
毎日同じものを食べ、走り、山を見て
満足なんだ。と語る姿はとても清々しく、
心打たれました。
ララムリ族の姿は、今改めて自分を
見つめ直すきっかけとなり、
今このタイミングで全編を
観ることができた事に感謝いたします。
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アスリートウォーキング協会では
毎月様々なテーマに沿って勉強会を
開催しております。
各専門分野が異なる為、
互いに学び合い高めあい、
情報交換を行う場となっています。
アスリートウォーキング協会では、
正しい歩き方、免疫力アップの方法など
講座でお伝えしております。
開催している講座はこちらからご覧ください。
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ウォーキングを心理学・脳科学の面から
知識を深めたいという方は
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