ターゲット心拍数をチェック！

a-walk

6年前

アスリートウォーキングの特徴の1つは、心拍管理です！

【アスリートウォーキングのターゲット心拍数】
（220－□□）×60％＝□□□

この計算式の□□に、あなたの年齢を当てはめて
計算された数字が、
アスリートウォーキング協会が推奨するターゲット心拍数となります。

苦しい！辛い！といったことがなく、
無理のない運動での「習慣化」ができますよ。

より幅広い人が続けやすいのが
アスリートウォーキングの特徴でもあるのです。

一般社団法人日本アスリートウォーキング協会
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日本アスリートウォーキング協会は、
協会の理念に共感し、共に活動してくれる仲間を継続的にサポートしていきます。
認定講師の皆さんが講師としてのスタンスを確立し、
活動できる体制を構築していくためのネットワーク作りを進めていきます。

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場所：大崎ブライトコア4階SHIP
担当：代表　石部順一
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