「最新ウォーキング理論と脳科学の関係性」
~個人事業主や経営者が押さえておくべき集中力の養い方~
昨日は、当協会東京オフィスにて
ビジネスパーソンの方を対象に
代表理事 石部順一、井川拓士認定講師が研修担当させていただきました。
ビジネスパーソン、
特に個人事業主や経営者にとって
運動不足解消、健康維持にとどまらず、
集中力を養い、パフォーマンス力を高めることは必須です!
心拍数を目安にし、
運動強度60%のアスリートウォーキングは、脳を活性化!
通勤や休憩時間、
また大事なプレゼン前などにも取り入れていただくと、
効果発揮が期待できます。
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歩く度にアキレス腱がしっかり動き、血流が良くなる。美脚が叶う。
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