【公式】一般社団法人日本アスリートウォーキング協会

アスリートウォーキングって何ですか?

北九州の認定講師、田尻 紋子です。

アスリートウォーキングって何ですか?」 という質問をよく受けます。

 

心拍数を指標にしたウォーキングです」 と答えるけれど それってどういうこと?

心拍を通常より高い状態で維持し、 なおかつ体にとってしんどくない運動をキープします。

難しそうですか? とても簡単です(*^^*)

 

しんどくないけど、心臓はいつもよりずっとお仕事しています 。

それによって、頭と体と心をベストの状態に整えます。

その影響は計りしれません☆

 

注意することはひとつ “無理しないこと

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