ウォーキングとアンチエイジング～若返りホルモンを分泌させよう♪

＼美しさの素「若返りホルモン（HGH）」を分泌するには軽い運動がベスト！／

【担当講師】
一般社団法人日本アスリートウォーキング協会　代表理事　石部順一
プロフィールはこちら
私自身が学んで実践してきたウォーキングのこと、コーチングのこと、それらを通して起業してきたことをトータル的にサポートする仕事をしています。楽しく豊かで自然の摂理に沿ったライフスタイルを提案しています。45歳から俳優・モデル活動にも新たに挑戦しています。

血中に自然に分泌される
HGH（若返りホルモン）の量は加齢とともに減少し、
中年期には子供の頃の10分の１にまで
減少すると言われています。

運動が少なく座ってばかりの生活では、
この傾向に拍車がかかってしまいます。

ただ痩せれば良いのではなく、
全身のハリを保ったままのダイエットには
筋力維持も大切！

心拍数を指標とした軽い運動は、
脂肪燃焼効率が最も良く、
筋力を維持しながらダイエットが
楽に出来るのも嬉しいですね。

そこで、必須になるツールが
『心拍測定機能付きウェアラブル』

オススメウェアラブルはFITBIT。
モチベーションを維持する上でも
最適なウェアラブル（活動量計）となっています。

自分に合った最適な心拍数で運動すると
もっとも効率良く脂肪が燃焼し、
成長ホルモンが分泌されます！

毎日歩くことを楽しみながら
若返りホルモンの分泌が促進され、
日に日に綺麗になる自分に出会えるのです！！💓

「やせたい！」「若々しくありたい！」
女性の永遠のテーマである肥満や加齢への不安に対し
毎日のセルフケアを力強くサポートします。