【所有資格・スキル】
健康運動指導士
日本フィツトネス協会ディレクター・エグザミナー
STOTT PILATES MATWORK
VIVEKANAND YOGA
CCA ルーシーダットン
ウェーブストレッチリングアドバンス
全日本ノルディックウォーク協会指導員
【プロフィール】
「マインドフルネスフィットネスで心と体の健康と幸福感を高めていく人を増やします」
運動指導者の実技講習会や、養成講座を担当し、受講者は１００名を超える。
エアロビクス指導歴25年、ピラティス、ヨガ指導歴15年。
パーソナルセッション５０名以上。
熊本地震後の震災復興運動指導を熊本大学と一緒に益城町で行う。
みなさんは、マインドフルネスという言葉を聞いたことがありますか？
マインドフルネスは、今この瞬間を大切にする生き方のことで、
心の健康と言われています。
マインドフルネスフィットネスは、心と体の健康のためのエクササイズです。
例えば、ヨガは呼吸法と瞑想、ピラティスは
呼吸法と筋肉の深い部分に集中させるエクササイズです。
これは、すべての人に大切なものだと確信しています。
子供の頃から運動することが苦手で、自分に自信がありませんでした。
学校の運動は苦手でしたが、走るの大好き、外遊び大好き、
自分を表現できる場を探していました。
アニメが大好きで、短大卒業してすぐ東京でアニメーターになり、
絵で自分を表現する喜びと同時に、当時入ってきたばかりの
スポーツクラブのエアロビクスに感動し、運動することの楽しさで
心も体も前向きになり、初めて自分に自信が持てるようになりました。
ヨガやピラティスに出会ってから改めて、エクササイズは体の健康だけでなく
心にポジティブな変化をもたらすことを実感し、
インストラクターとして活動してきました。
アスリートウォーキングの石部順一先生と出会って、
ますます運動を習慣化させることで体の健康とともに、
精神的な強さと安定が実現できるという思いが強くなりました。
みんなが仕事や社会、家庭の中で自分に向き合う時間が出来る
「マインドフルネスフィットネス」で健康で自己実現が出来る人たちの
応援とお手伝いをしたいと思っています。
【活動エリア】
九州を中心に全国どこでも
【Facebook】
片山享子Facebookページ
【ブログ】
https://ameblo.jp/kyo-mnblog
【e-mail】
kyopilates55@gmail.com