こんにちは。
アスリートウォーキング協会
マスター認定講師、
加藤稔久と申します。
本日は私、加藤がブログを担当いたします。
よろしくお願いいたします。
緊急事態宣言が解除となりましたが、
外出も自由、何もかも元通り、
とはなりません。
油断のならない状況で日常が始まり、
この変化に適応していくことが
必須となりました。
では、なにをどうする？？？
そんなときは、
できることに
焦点をあててみませんか？
いまの自分にできること。
日常の中でムリのないこと。
それは…
アスリート
ウォーキング。
ウォーキングはムリなく
全身を動かせ、
脳を刺激、
かつ鍛錬するにはもってこいなのです。
脳の司令塔「前頭前野」は
運動によって鍛える事ができ、
集中力、判断力などの能力を
高める効果があります。
また、そのメリットはウォーキングを
行うことで心身共にリラックスして
「ベータエンドルフィン」という
快楽物質が分泌され、
幸せな状態に入る事にあります。
アスリートウォーキングで
脳の活用！
石部代表は運動と同時に
心理学や脳科学もメソッドに
取り入れており、講座に反映しています。
健康とともに人生を豊かにするため、
当協会の講座をぜひ
受講してみてください！
今回は特別にウォーキング実施のため
無料動画をご用意しました。
体・心・脳の三位一体から
Happy=幸せが生まれます。
日本アスリートウォーキング協会は
皆様の心と体のサポートを
全力バックアップしてまいります。
私達はウォーキング、
そして健康の専門家です。
よろしくお願いいたします！