先週は、広島県尾道市老人福祉センター様からのご依頼で
広島県在住 当協会 山根 かおり認定講師が
60歳以上の方を対象とした
『運動苦手！ぽっちゃりさんのためのアスリートウォーキング』を開催いたしました。
開催当日は、雪が降っていたにも関わらず
50名もの人生の大先輩方がお集まりくださり、
寒さを忘れる程、熱心に取り組んでくださいました！
ありがとうございます。
また、今回の講座について、読売新聞社様から
事前、当日取材と、二度の紙面掲載をいただきました。
記者さんが、参加者さんの様子や
講座のポイントをわかりやすくまとめてくださっています！
アスリートウォーキングの特徴でもある
足の指の付け根近から着地する『フォアフット』は
膝への負担が少ない他、
加齢と共に衰えやすく、鍛えにくい
大腿四頭筋、大腰筋、大臀筋など
膝や股関節の動きに大事な筋肉も使い、
無理のないペースで、小分けに、お部屋でもできるので
ご高齢の方にもおすすめです！
皆様、ありがとうございました！
“親子三代の元気を応援！”
一般社団法人 日本アスリートウォーキング協会は、
広島、中国地方でも活発に活動しています！