【公式】一般社団法人日本アスリートウォーキング協会

“キツイは絶対、NG!”ですよ☆

 

アスリートウォーキング・セミナーへご参加された方には、
お馴染みのフレーズです!

アスリートウォーキングでは、“キツイは絶対、NG!”なんです!

 

体がキツイと感じるということは…?

■ゼイゼイハァハァと息が切れる
…心肺機能がキツイと感じています!

■体のどこかに痛みを感じる
…関節や筋肉からのサインです!

今のご自身に負担をかけすぎないように
カラダの声を聞いてあげてくださいね。

 

アスリートウォーキングは、
脳心体が心地良く感じ、習慣化できるウォーキング。

“キツイは絶対、NG!”ですよ☆

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