“キツイは絶対、NG！”ですよ☆

 

アスリートウォーキング・セミナーへご参加された方には、
お馴染みのフレーズです！

アスリートウォーキングでは、“キツイは絶対、NG！”なんです！

 

体がキツイと感じるということは…？

■ゼイゼイハァハァと息が切れる
…心肺機能がキツイと感じています！

■体のどこかに痛みを感じる
…関節や筋肉からのサインです！

今のご自身に負担をかけすぎないように
カラダの声を聞いてあげてくださいね。

 

アスリートウォーキングは、
脳心体が心地良く感じ、習慣化できるウォーキング。

“キツイは絶対、NG！”ですよ☆