2023年6月に
しながわEYE(品川ケーブルテレビ)さん
に出演させていただきました！
その反響もあり
「番組を見て教室に来ました！」
と嬉しいお声です！
いよいよ夏本番☀️
西日本から梅雨が明けてまいりました。
本格的に「夏」に突入ですね☀️☀️☀
今年は暑いですね(汗)
これからもっともっと暑くなるようで・・・
みなさまも十分体調管理にお気をつけください！！
この暑い時にウォーキングの事はとても書きにくいのですが。。。
毎月定例のウォーキング体験教室は行っています！
こんにちは＾＾石部です＾＾
6月には品川ケーブルテレビさんに出演させていただいたこともあり
番組を見て興味を持ち、教室に来て頂ける方も！！！
この暑い中、ウォーキング教室によく来て頂けたなと感謝です＾＾
夏に来るくらいの人たちはとても熱心で、冷房で快適な教室ですが
私もついつい受講生につられ講座はヒートアップします。
アスリートウォーキング®の歩き方は
普通の歩き方とどのように違うのか？
《５つのステップで健康ウォーキング》
✅正しい姿勢
✅息切れする手前くらい（心拍数）
✅２０分歩く
✅ウォーキングストレッチ
✅ウォーキング後の深呼吸
定期レッスンではウォーキングの魔法である
脳やメンタルへの影響などの話しもします。
ぜひお越しください！
毎月の定例ウォーキングレッスンでお待ちしております！
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