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尾道市老人福祉センターよりご依頼講座 60歳以上の運動が苦手な方へ

 

先週は、広島県尾道市老人福祉センター様からのご依頼で
広島県在住 当協会 山根 かおり認定講師が
60歳以上の方を対象とした
『運動苦手!ぽっちゃりさんのためのアスリートウォーキング』を開催いたしました。


 

開催当日は、雪が降っていたにも関わらず
50名もの人生の大先輩方がお集まりくださり、
寒さを忘れる程、熱心に取り組んでくださいました!


ありがとうございます。

 

 

また、今回の講座について、読売新聞社様から
事前、当日取材と、二度の紙面掲載をいただきました。

記者さんが、参加者さんの様子や
講座のポイントをわかりやすくまとめてくださっています!

 

 

アスリートウォーキングの特徴でもある
足の指の付け根近から着地する『フォアフット』は
膝への負担が少ない他、

加齢と共に衰えやすく、鍛えにくい
大腿四頭筋、大腰筋、大臀筋など
膝や股関節の動きに大事な筋肉も使い、

無理のないペースで、小分けに、お部屋でもできるので
ご高齢の方にもおすすめです!

 

【アンケートより 主なご感想】
・毎月、定期開催して欲しい
・またこの講師の講座を聞きたい
・分かりやすくて楽しくて良かった
・続けて頑張ってみたい
・やる気が出た
・他の人に勧めたい
・膝が悪いがこれなら出来そう
・家の中でやれそう
・脳トレになった
・もっと難しいかと思ったがシンプルで驚いた
・アスリートウォーキングを実践してお腹がスリムになった写真が魅力的だった
・ウォーキングと言うより、小走りという感じ
・もっと実践で身体を動かしたかった
・意識して取り組まないと忘れそう

 

皆様、ありがとうございました!

“親子三代の元気を応援!”
一般社団法人 日本アスリートウォーキング協会は、
広島、中国地方でも活発に活動しています!

 

一般社団法人 日本アスリートウォーキング協会
講座情報はこちら→ http://a-walk.or.jp/news
3周年感謝!無料セミナー開催【福岡・大阪・東京】→こちら

*受講料無料セミナー
*福岡・大阪・東京の各会場とも駅近で便利!
*平日と土曜開催、昼の部・夜の部もあり
*4名の少人数
*座学のみ。手ぶらでお気軽に〜
*講師は、協会代表理事・石部 順一

1日3分の動画でアスリートウォーキングができる『無料動画7ステップ』
こちらから無料登録できます

【アスリートウォーキング体験会】
*北九州 2月21日(水)14:00〜16:00 担当:認定講師 田尻紋子
*大阪  2月25日()13:30〜15:00 担当:認定講師 渡辺将史
*講座情報・お申込はこちらから
【2級認定講座】1日講座
*福岡 2月17日(担当:代表理事 石部順一
*大阪 2月24日()、3月11日(担当:認定講師 山上昌代 

運動ニガテ&ぽっちゃりさんもアスリートウォーキング始めませんか?
ダイエット、美脚&美尻特集の1day講座
*2級認定講座のお申込はこちらから

【1級認定講座(認定講師養成)】2日間講座
*福岡2月:2月28日(水)+3月4日(日)
*大阪3月:3月12日(月)+3月26日(月)
担当:代表理事 石部順一
1級講座では具体的な活動やコーチングスキルも学びます。
社会問題を解決することを、お仕事にすることに興味のある方もぜひ!
*1級講座詳細 
*1級認定講座のお申込はこちらから